DETOKS
Limonlar:
Vücudunuzun içini temizlemek için akıcı sıvılara ihtiyacınız vardır. Taze bir
limon bu iş için biçilmiş kaftandır. İçerdiği C Vitamini yakın zaman önce
detoks vitaminiolarak ününe ün katmıştır. Bazı toksinleri suyla çözülebilecek
bir şekilde ayrıştırır, bu bakımdan çok yararlıdır.
Sarımsak:
Her şeye katıbilirsiniz. Salatalar, soslar, yemeklerKardiyovasküler
hastalıkların risklerini azaltmaya yardımcı olmasının yanında, karaciğer
enzimlerine yardım ederek zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına destek olur.
Brokoli
Filizleri: Kansere karşı savaşta en güçlü dostlarınızdan biri
olan brokoli filizleri aynı zamanda enzimleri uyarıcı etkiye de sahiptir.
Su
Teresi: Su teresini salatalarınızda, çorbalarınızda ve
sandviçlerinizde kullanabilirsiniz. Küçük yeşil yaprakları, vücutta biriken
hücreler arası veya damar içi fazla sıvıyı atar ve idrar çıkışını
arttırır.Ayrıca tereler, mineral bakımından çok zengindir.
Meyve,
meyve ve yine meyve! Meyveler, neredeyse yukarıda
saydıklarımızın tümünün toplam yararını size sunar. C Vitamini, gıda lifi ve
tüm antioksidan çeşitlerini barındırırlar. Bunların hiçbirşeyin tadı, en
sevdiğiniz taze meyvenin tadıyla kolay kolay boy ölçüşemez.
Yapraklı
Yeşil Sebzeler: Bu sebzeleri çiğ olarak da, haşlanmış
olarak da yiyebilirsiniz. İçerdikleri klorofil, vücuttaki metal ve pestisit
gibi toksinleri dışarıya atmaya ve karaciğeri korumaya yarar.
Yeşil
Çay:
Vücudunuzdaki kanı daha akışkan hale getiren yeşil çay, güçlü bir
antioksidandır. Bunun yanında yeşil çayda bulunan kateşin maddesinin karaciğer
fonksiyonlarını hızlandırdığı belirlenmiştir.
Lahana:
Karaciğerde bulunan enzimlere yapılan detoksifikasyon işlemi iki türlüdür. Bu
sihirli sebze her iki yönden de detoks işlemlerine yardımcı olur. Lahana
salatasına ne dersiniz? (Karalahana çorbasına ne dersiniz? Baharatlı,
mısırunlu…)
Tahin:
Karaciğerde bulunan hücreleri, alkol ve diğer kimyasallardan korur. Lezzetli
tadı ile tahin hem sağlık dostu hem de damak dostu bir yiyecektir.
SAĞLIKLA KALIN....
SAĞLIKLA KALIN....
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder