DETOKS İLE İLGİLİ DOĞADAKİ BİTKİSEL SIRLAR...
Yetişkin brokoliye göre 20 ile
50 kat arası daha fazla kanser önleyici ve enzim güçlendirici etkisi olan
brokoli harika bir detoks aracı…
Sarımsak;
Sarımsak, salatalar ve soslar gibi birçok
şeyle iyi gider. Kalbi güçlendiren etkilerinin yanında, karaciğer enzimlerini
destekler ve vücudumuzdan artıkların atılmasına yardımcı olur.
Yeşil Çay;
Çok zengin bir antioksidandır, karaciğer
etkilerini hızlandıran katesin adlı maddeyi içerir.
Tere Otu;
Salatalarınıza ve çorbalarınıza
katabilirsiniz. İdrar söktürücü etkisinin yanı sıra mineraller açısından da
oldukça zengindir.
Limon;
İçerdiği C vitamini detoks vitamini olarak
anılır. C vitamini, suda eriyen özelliği ile ayrıştığı toksinlerin vücuttan
kolayca atılmasını sağlar.
Koyu Yeşil Bitkiler;
Sebzeleri ve bitkileri çiğ yiyin. Klorofil,
vücudunuzda biriken ağır metalleri ve kimyasalları temizler ayrıca,
karaciğerinizi korur.
Susam;
Karaciğer hücrelerini kimyasal maddelerin ve
alkolün zararlarından koruyor. Daha konsantre bir etki için tahin de
yiyebilirsiniz.
Lahana;
Karaciğeriniz iki çeşit detoksa yarayan enzim
üretir. Bu güzel sebze her ikisini tetikleyen bir özelliğe sahip.
Zayıflama diyetleri aynı zamanda
detoks etkisine de sahip olabiliyor. Özellikle bitkisel çaylar kullanılarak
yapılan bu bitkisel formüller sizlere faydalı olacaktır. Ender Sarac’ın okurları için hazırladığı detoks önerisini
bu yazımızdan öğrenebilirsiniz. Bu tarifi sizde uygulayabilirsiniz.
- 5 tane orta
boy enginarın çanak yaprağı
- 3-4 tane
enginarın sap yaprağı
- yarım kilo
taze hindiba (Yoksa üç avuç kuru hindiba)
- 1 adet iri iri
rendelenmiş kök zerdeçal
- Yarım tatlı
kaşığı kuru lavanta
- 5 litre su
Tüm karışım yaklaşık 3-4
dakika kaynatılır.7-8 dakika demlenir. Ilıyınca temiz bir bidona,tercihen cam
kaba konulur.Serin bir yerde muhafaza edilir.Sabah ve akşam günde 2 kez aç
karına yemeklerden hemen önce içilir.Oda sıcaklığındayken için.Tadı çok acı
gelirse içine biraz bal ve çok az limon katabilirsiniz.
Bu kürü haftada veya 10 günde
bir taze olarak hazırlayıp 40 günde tamamlayabilirsiniz. Zayıflama diyetlerinin
en önemli özelliği, sağlıklı doğal ve bitkisel yollardan bölgesel incelme ve
bölgesel zayıflama sağlamasıdır.
SAĞLIKLA KALIN…
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder